Kuinka ottaa melatoniinijauhetta

 

Puhdasta melatoniinijauhetta, joka tunnetaan myös nimellä melatoniini, käpyrauhanen, molekyylikaava N-asetyyli-5-metoksitryptamiini on monissa organismeissa esiintyvä hormoni, jonka pitoisuus organismeissa vaihtelee ajan myötä.
Melatoniini on amiinihormoni, jota tuottaa pääasiassa nisäkkäiden ja ihmisten käpyrauhanen. Ihmisen aivoissa normaalisti erittyvänä aineena melatoniini liittyy läheisesti ihmiskehon uneen, ikääntymiseen, immuniteettiin, ruoansulatusjärjestelmään ja hengityselimiin. Joten mitkä ovat melatoniinin vaikutukset ja toiminnot? Kuinka paljon melatoniinia minun pitäisi ottaa päivässä? Otetaan yhdessä selvää!

 

 

1. Melatoniinin vaikutus unihäiriöihin
Verrattuna lumelääkkeeseen melatoniini voi lyhentää nukahtamisaikaa keskimäärin 7,06 minuutilla ja pidentää kokonaisnukkumisaikaa keskimäärin 8,25 minuutilla, mikä voi parantaa merkittävästi unta, auttaa aivoja erittämään enemmän melatoniinia, lisää unen syvyyttä. , ja parantaa unen laatua , parantaa unettomuutta.
2. Melatoniinin rooli kasvainten hoidossa
Rauhallinen melatoniinijauhe voi merkittävästi lisätä kasvainten täydellisen ja osittaisen remission nopeutta ja vähentää sivuvaikutusten, kuten verihiutaleiden ja neurotoksisuuden ja väsymyksen, esiintyvyyttä sädehoidossa ja kemoterapiassa. Melatoniinin eksogeeninen lisäys voi vähentää oksidatiivista stressiä ja tulehdustasoja eri säteilylle altistuneissa elimissä, parantaa eloonjäämisastetta, vähentää säteilysuolitulehduksen ilmaantuvuutta ja vaikuttaa tietyllä tavalla säteilykasvainsairauksien kemoterapiaan.
3. Melatoniinin vaikutus neurologisiin sairauksiin (Mitä melatoniini tekee aivoillesi?)
Melatoniinilla on suuri terapeuttinen vaikutus neurologisiin autismihäiriöihin. Melatoniinin lisääminen voi parantaa autististen potilaiden unta, parantaa autistista käyttäytymistä päivän aikana ja lievittää autististen potilaiden oireita. Vähentää neuropsykiatristen sairauksien esiintymistä.
4. Melatoniinin vaikutus ikääntymiseen
Melatoniiniraakajauheella on tiettyjä antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa poistamaan vapaita radikaaleja, ehkäisemään kehon solujen peroksidaatiota ja erilaisia ​​tulehduksia sekä edistämään melaniinihiukkasten irtoamista iholle, välttämään melaniinin kertymistä ja estämään ihon tummumista ja ryppyjen muodostumista.
5. Melatoniinin vaikutus immuniteettiin
Tutkimukset ovat osoittaneet, että myynnissä oleva melatoniinijauhe sisältää ainetta, joka voi aktivoida Th-soluja vapauttamaan interleukiineja, lisäämään NK-solujen ja muiden immuunikomponenttien aktiivisuutta interferonin kautta, saavuttamaan vastustuskykyä säätelevän vaikutuksen ja vahvistamaan elimistön immuunitoimintaa.

 

Melatoniinijauhe on aine, joka auttaa nukkumaan. Se on endogeeninen neurohormoni, joka osallistuu vuorokausirytmin säätelyyn. Sitä kutsutaan tumma hormoni toimintaperiaatteesta.
Melatoniinilla on erityisiä ominaisuuksia ja lakeja. Vastasyntyneiden vauvojen melatoniinia on vaikea havaita kehossa. Se erittyy vasta 3 kuukauden kuluttua. 3-5-vuotiaana melatoniinin eritystaso yöllä saavuttaa korkeimman tason. Murrosiän jälkeen melatoniinin eritys alkaa. 35 vuoden iän jälkeen melatoniinin eritys vähenee vähintään 10 prosenttia joka päivä. Keski-ikäisillä ja vanhuksilla melatoniinin eritys laskee paljon, joten vanhukset kärsivät usein unettomuudesta. Melatoniinin eritys alkaa olla aktiivinen hämärässä ja eritys heikkenee auringonnousun jälkeen. Koska verkkokalvon neuronit ovat herkkiä siniselle valolle, ne voivat havaita valon voimakkuuden. Verkkokalvon ja hypotalamuksen välistä reittiä pitkin signaali välittyy hypotalamuksen suprakiasmaattiseen ytimeen SCN. Myöhemmin SCN estää käpyrauhasen eritystä, ja käpyrauhanen Melatoniini vapautuu vereen prosessissa, joka tunnetaan melatoniinin asteittaisena vapautumisaikana.

Melatoniinijauheen ottamisen jälkeen se sitoutuu aivojen melatoniinireseptoreihin, tuottaa nukahtamista auttavan vaikutuksen ja kytkee aivojen unikytkimen päälle. Kun puhdas luonnollinen melatoniini pääsee aivoihin, se yhdistyy MT1:een, avaa kaliumionikanavia ja rajoittaa välittäjäaineiden vapautumista. Toisin sanoen melatoniini voi herättää unitoiminnan, sulkea hermosolujen aktiiviset tekijät ja suojata ulkoisia häiriöitä.
Ensinnäkin melatoniinin käytön ydin on simuloida vuorokausirytmiä, joka alkaa yleensä noin 2-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Siksi melatoniinin ottaminen 2–4 tunnin sisällä ennen nukkumaanmenoa voi edistää unta. Siksi melatoniini on niin tehokas unen apuväline.

 

 

Melatoniini hidastaa ikääntymistä

Kehon ikääntyminen johtuu pääasiassa vapaiden radikaalien syntymisestä kehon entsymaattisten ja ei-entsymaattisten reaktioiden aikana, ja vapaiden radikaalien lisääntyminen liittyy läheisesti ikääntymiseen. Vapaiden radikaalien tuotanto ja eliminaatio normaalissa elimistössä ovat dynaamisessa tasapainossa ja elimistö poistaa automaattisesti ylimääräiset haitalliset vapaat radikaalit, mutta kun tämä tasapaino rikkoutuu, vapaat radikaalit voivat vahingoittaa kehon makromolekyylejä, kuten lipidejä, proteiineja. ja nukleiinihapot. Vahinko johtaa solurakenteen tuhoutumiseen, mikä aiheuttaa nopean soluvaurion, mikä johtaa kehon ikääntymiseen.
tukkumyynti melatoniinijauhe voi tehokkaasti poistaa vapaita radikaaleja, vastustaa hapettumista ja estää lipidien peroksidaatiota, suojata solurakennetta, estää DNA-vaurioita ja vähentää peroksidipitoisuutta kehossa. Melatoniini voi suojata jopa 99 prosenttia safrolin aiheuttamista DNA-vaurioista, estää oksidatiivista stressiä vahingoittamasta soluja ja kudoksia, vähentää LPO-pitoisuutta aivoissa, säädellä eri aineita aivoissa sekä edistää hermosolujen ja kehon kehitystä. . Solujen aineenvaihdunta, korjaa vaurioituneita soluja ja hidastaa kehon ikääntymistä.

Vitiligopotilaat voivat ottaapuhdasta melatoniinijauhetta, joka voi parantaa kehon vastustuskykyä. Melatoniinin eritys alkaa vähentyä keski-iän jälkeen ja vanhuudessa eritys on lähes nolla. Siksi riittävän melatoniinin ottaminen mahdollisimman aikaisin voi parantaa kehon hormonitoimintaa, parantaa immuniteettia ja auttaa ehkäisemään ja hoitamaan vitiligon puhkeamista.

 

 

Mikä annos melatoniinia on hyvä aikuiselle?
Yleisenä ravintolisänä melatoniinijauheella on suuria terveysvaikutuksia unen edistämisessä, vastustuskyvyn säätelyssä, kasvaimia ehkäisevässä ja ikääntymisen estämisessä. Iän myötä elimistössä oleva melatoniini vähenee vähitellen, joten on välttämätöntä täydentää kehon ulkopuolelta tulevaa melatoniinia, jotta kehon melatoniinitaso pysyy nuorena, säädellään vuorokausirytmiä, auttaa parantamaan unen laatua ja parantamaan elämää.
Päivittäisellä pienellä annoksella 1-3mg on tehokkain unta edistävä vaikutus, ja se on suositeltavaa ottaa 2-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi. Siellä on ideaalimpi hypnoottinen vaikutus.

 

Tukkukauppapuhdasta melatoniinijauhettaon erittäin tehokas parantamaan unen laatua, mutta on parasta olla ottamatta melatoniinia pitkään aikaan, koska pitkäaikainen käyttö voi vaikuttaa ihmisten terveyteen. Mitä sivuvaikutuksia melatoniinilla on?
1. Aiheuttaa endokriinisen häiriön
Koska elimistö voi erittää melatoniinia itse, melatoniinin pitkäaikainen tai laajamittainen lisäys voi lisätä kehon kuormitusta ja aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä terveillä ihmisillä.
2. Huumeriippuvuuden muodostuminen
Melatoniinin ottaminen huonosti nukkuville potilaille varhaisessa vaiheessa voi auttaa parantamaan sitä, ketä se kohtaa, mutta pitkäaikainen tai laajamittainen käyttö voi aiheuttaa huumeriippuvuutta. Vähentynyt eritys.
3. Oireita, kuten päänsärkyä, huimausta ja vatsakipua, voi ilmetä sen ottamisen jälkeen, ja jopa lievää ahdistusta, uneliaisuutta ja libidon heikkenemistä saattaa esiintyä. Joillakin naispotilailla voi olla hedelmällisyysongelmia.

 

1. B-vitamiinit
B-vitamiinien puute voi aiheuttaa unettomuutta. Esimerkiksi: B6-vitamiinin puute ihmiskehossa voi johtaa henkiseen masennukseen ja ärtyneisyyteen; niasiinin puute ihmiskehossa voi aiheuttaa ruokahaluttomuutta, päänsärkyä, unettomuutta, muistin menetystä jne. B12-vitamiinin puute ihmiskehossa voi johtaa hermoston vaurioitumiseen, mikä voi aiheuttaa vakavaa unettomuutta, muistin menetystä ja henkinen masennus. Siksi unettomuuteen, muistin menettämiseen, ärtyneisyyteen ja muihin oireisiin B-vitamiinikompleksin ottaminen voi myös auttaa nukkumaan.
2. Kalsium ja magnesium
Kalsium- ja magnesium-ionit toimivat yhdessä kehossa ylläpitääkseen hermolihaksen normaalia viritystä, hermoimpulssien johtumista ja sydämen normaalia sykettä. Kun seerumin kalsium laskee, hermot ja lihakset innostuvat aiheuttaen kouristuksia. Riittävä kalsiumin ja magnesiumin saanti voi lievittää hermojen ja lihasten kiihtyneisyyttä, vähentää hermosolujen jännitystä ja lievittää unettomuutta, uneliaisuutta ja emotionaalista jännitystä.

Jos sinulla on kysyttävää, ota meihin yhteyttä:

Sähköposti:duke@hongdaherb.com

Puh: plus 86-29-87801888

Mob: plus 8613128890990